Po zabiegu mastektomii bardzo ważne jest wdrożenie zasad profilaktyki przeciwobrzękowej. Twoje codzienne zachowania mogą w znaczny sposób przyczynić się do zmniejszenia ryzyka powstania obrzęku limfatycznego.

  1. Wysoko układaj kończynę na specjalnym klinie. W tym ułożeniu chłonka ma ułatwiony odpływ zgodnie z siłą ciężkości. Należy stosować je zarówno w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych, podczas snu jak i odpoczynku.
  2. Wykonuj codziennie ćwiczenia fizyczne kończyny po stronie operowanej. W wysokich ułożeniach ćwiczenia wspomagają pompę mięśniowo-stawową i wspomaga odpływ krwi żylnej, czyli ułatwia przepływ chłonki.
  3. Wykonuj codziennie ćwiczenia oddechowe. Pogłębione oddychanie powoduje wahanie ujemnego ciśnienia w klatce piersiowej a co za tym idzie przepływ krwi żylnej do serca i zassanie limfy do żył.
  4. Wykonuj codziennie automasaż. Usprawnia krążenie, poprawia trofikę tkanek i przepływ chłonki.. Należy bardzo restrykcyjnie przestrzegać zasad wykonywania automasażu:
  •  ręce umyte (zapobiega zakażeniom skóry)
  •  kończyna górna posmarowana środkiem nawilżającym ale nie natłuszczającym (zapobiega podrażnieniom mechanicznym)
  •  kończyna masowana rozluźniona (łatwiejszy odpływ żylny)
  •  ruchy masażu wykonywane są dośrodkowo
  •  należy omijać okolice rany pooperacyjnej i napromieniania
  •  masaż nie powinien być przyczyną bólu
  •  masaż powtarza się 2-3 razy dziennie przez około 10-15 min.
  •  każdy ruch masażu wykonuje się 5-10 razy
  •  każdy efekt uboczny masażu (zmiany skórne, zaczerwienienie) należy zgłosić lekarzowi

WAŻNE

 

1. Unikaj skaleczeń, przeciążeń, przegrzania, oparzeń i nadmiernego chłodu.

2.Unikaj długotrwałej, monotonnej pracy (nawet lekkiej) ze zgiętym stawem łokciowym i opuszczoną kończyną.

3. Noś nieuciskającą odzież.

4. Unikaj robienia iniekcji i mierzenia ciśnienia na kończynie po stronie operowanej.

5. Nie noś biżuterii (pierścionków, zegarka, bransoletek) na kończynie operowanej.